¡Dile adiós al dolor de cadera! La fisioterapia te ayuda a superar la trocanteritis
¿Sufres un dolor persistente en la parte externa de la cadera? Puede que se trate de trocanteritis, una inflamación de los tendones que conectan los músculos de la cadera con el fémur. Aunque puede ser bastante molesta, ¡tenemos buenas noticias! La fisioterapia ofrece soluciones efectivas para combatirla y recuperar tu calidad de vida.
¿Qué es exactamente la trocanteritis?
La trocanteritis, también conocida como bursitis trocantérea, se produce por la irritación e inflamación de las bursas, pequeñas bolsas llenas de líquido que amortiguan el movimiento de los tendones alrededor del trocánter mayor (la protuberancia ósea en la parte superior del fémur).
¿Cuáles son sus causas?
Diversos factores pueden provocar trocanteritis, entre ellos:
- Sobrecarga muscular: Movimientos repetitivos o excesiva actividad física, como correr largas distancias o subir escaleras con frecuencia.
- Debilidad muscular: Glúteos débiles o desequilibrios musculares en la cadera.
- Lesiones previas: Traumatismos en la cadera o la pelvis.
- Mala postura: Alineación incorrecta de la columna vertebral o la pelvis.
- Sobrepeso u obesidad: El exceso de peso aumenta la presión sobre las articulaciones de la cadera.
¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?
En el Centro de Fisioterapia Quineon, contamos con fisioterapeutas especializados en el tratamiento de la trocanteritis. Nuestro enfoque personalizado incluye:
- Terapia manual: Técnicas para aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la movilidad de la cadera.
- Ejercicios terapéuticos: Plan de ejercicios individualizado para fortalecer los músculos de la cadera y mejorar la estabilidad.
- Diatermia: Uso de Indiba para disminuir la inflamación de los tejidos, mejorar la vascularización de la zona y eliminar el dolor.
- Estiramientos: Rutinas para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
- Educación postural: Consejos para corregir la postura y prevenir futuras lesiones.
Beneficios de la fisioterapia para la trocanteritis:
- Alivio del dolor: Reducción significativa del dolor y la inflamación.
- Mayor movilidad: Mejora en la flexibilidad y el rango de movimiento de la cadera.
- Fortalecimiento muscular: Aumento de la fuerza y la estabilidad de la cadera.
- Prevención de recaídas: Estrategias para evitar que la trocanteritis vuelva a aparecer.
- Mejora de la calidad de vida: Recuperación de la capacidad para realizar actividades cotidianas sin dolor.
No dejes que el dolor te limite. ¡Recupera tu bienestar!
Si experimentas dolor en la cadera, no dudes en contactarnos. En el Centro de Fisioterapia Quineon te ayudaremos a superar la trocanteritis y recuperar tu vida activa.
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